Was ich so wahrnehme…

„Schatz, was nimmst du hier grade alles wahr?“

Das war gestern Abend meine Frage an Alex, als wir gemeinsam Essen wahren. Er schaute mich leicht verdutzt an und meinte schulterzuckend: „Nichts, ich esse.“
In den letzten Minuten hatte ich mich darauf konzentriert, was ich alles wahrnehme:
Das Licht, die vielen Menschen, die unterschiedlichen Gespräche, Kleidung und Stil der Menschen, was sie so essen (oder auch nicht), das nervige gelbe blinken eines Baustellenfahrzeuges draußen vor der Tür, viele unterschiedliche Gerüche, das Licht und Flackern der Kerze auf unserem Tisch und die Stimmungen um mich herum. Die Falten in der Tischdecke, die Kellner, die mit vollen und leeren Tellern umher laufen, Gäste die kommen und gehen.
Das Gespräch der Familie neben uns konnte ich komplett wiedergeben und musste ständig über einige ihrer Themen schmunzeln, obwohl ich doch gar nich zuhören wollte…

Ich klärte Alex auf, was ich mit der Frage – was er so wahrnimmt – wollte. Ich erzählte ihm, was ich alles wahrnehme und dass ich mich freuen würde, wenn ich auch einfach sagen könnte: „Nichts, ich esse.“ 😀

Hochsensible Menschen nehmen oft ihre ganze Umgebung wahr und können das eigentlich unwichtige nicht ausschalten. So geht es auch mir sehr oft.

Ich genieße es sehr Essen zu gehen und Zeit mit lieben Menschen zu verbringen.
Oft ist es jedoch sehr laut und ich kann mich nur schwer auf Gespräche konzentrieren. Je mehr Geräusche und Stimmen um mich herum sind, desto mehr Schwierigkeiten habe ich, meinen Gesprächspartner zu verstehen und dem Gespräch zu folgen. Alex macht das alles nichts aus.
Ständig kommen die Gespräche oder Wortfetzen anderer Menschen dazwischen oder übertönen mein eigenes Gespräch. (Was auch meine Arbeit in der Kita manchmal nicht einfach macht, wenn die Kinder laut sind und mir meine Kollegin von der anderen Seite des Raums etwas zuruft.. 😀 )

Deshalb ist es auch so wichtig für hochsensible Menschen, Ruhepausen einzuplanen und zu nutzen. Ein Spaziergang, Meditation, ein ruhiges Gespräch auf der Couch mit einem lieben Menschen. Kurze Pausen können schon viel bewirken und einer Überladung vorbeugen.

Achte immer gut auf dich und deine Bedürfnisse! ❤️

Alles Liebe,