„Der Weg ist das Ziel.“ Ich habe lange über diesen Satz nachgedacht. Ich dachte es zählt besonders für mich, da ich ständig im Wandel bin, immer wieder in Veränderung.Aber dieser Satz zählt für jeden besonders. Im Leben geht es nicht darum irgendwann zu sterben, sondern darum, was du bis dahin erlebt hast. Wer du auf diesem Weg warst, wer den Weg begleitet hat, mit wem du ihn gegangen bist. Und auch in der Partnerschaft, ist das wichtigste wie ihr euren gemeinsamen Weg geht. Jeder für sich und irgendwann scheitert er? Oder doch lieber gemeinsam mit Höhen und Tiefen, dafür aber ein Leben lang? Wie möchtest du deinen Weg gehen?Als hochsensible…

Schon die ganze Zeit überlege ich, wie ich das Thema „Hochsensibilität“ mit der Pädagogik vereinen kann. Ich überlege, wie ich es unter einen Hut bekomme sowohl Familien, als auch Pädagogen begleiten zu können. Ich möchte mein Angebot breit aufstellen, es aber auch nicht unübersichtlich wirken lassen. Da ich aber so viele Interessen weiter verfolgen möchte, habe ich mich nun dazu entschieden, auf meiner Seite verschiedene Bereiche zu integrieren. Du hast es bestimmt schon gesehen. Es gibt jetzt zu den bereits vorhandenen Bereichen für Hochsensibilität und Familienbegleitung einen neuen Bereich für die Begleitung von Fachkräften: „Pädagogik„. Hier baue ich in der nächsten Zeit ein Angebot auf, zu verschiedenen pädagogischen Themen: Hochsensibilität…

Als Kind waren meine Weihnachtstage immer voll mit Familienfeiern und Besuchen von/bei Verwandten. Ich fand es immer schön, so zu feiern. Seit letztem Jahr waren wir nun gezwungen, die Feiertage im kleinen Kreis zu verbringen. Zuerst wollte ich es nicht, ich wollte meine gewohnte große Feier und nicht von meinem bisherigen Plan abweichen. Ich konnte es mir nicht vorstellen, anders zu feiern als sonst. Zumal Weihnachten immer mit dem Besuch in der Kirche eingeläutet wurde und auch das letztes Jahr nicht möglich war. Dann kamen die Feiertage und wir begannen den 24. abends zuhause. Meine Eltern, meine Schwester, meine Oma und ich. Das erste Jahr ohne Opa… Zum Raclette (wie…

„Schatz, was nimmst du hier grade alles wahr?“ Das war gestern Abend meine Frage an Alex, als wir gemeinsam Essen wahren. Er schaute mich leicht verdutzt an und meinte schulterzuckend: „Nichts, ich esse.“ In den letzten Minuten hatte ich mich darauf konzentriert, was ich alles wahrnehme:Das Licht, die vielen Menschen, die unterschiedlichen Gespräche, Kleidung und Stil der Menschen, was sie so essen (oder auch nicht), das nervige gelbe blinken eines Baustellenfahrzeuges draußen vor der Tür, viele unterschiedliche Gerüche, das Licht und Flackern der Kerze auf unserem Tisch und die Stimmungen um mich herum. Die Falten in der Tischdecke, die Kellner, die mit vollen und leeren Tellern umher laufen, Gäste die…

Es hat lange gedauert, bis ich ansatzweise erahnen konnte, warum ich oft so überladen bin und so oft so sehr emotional bin. Ich merke immer schnell, wenn ich etwas nicht mag, wenn mir Personen nicht sympatisch sind, wie sich andere fühlen,… Aber ich wusste einfach nicht, warum es mich so mitnimmt, was ich fühle. In der Ausbildung habe ich mich nicht wohl gefühlt, meine Kollegen und mein Chef wollten einen genauen Grund hören, was mich stört – warum ich mich nicht wohl fühle. In Anleitergesprächen habe ich regelmäßig geweint, konnte aber nie beschreiben, warum es mir so ging oder warum ich manche Fragen nicht beantworten konnte. Irgendwann konnte ich dann…

Im Urlaub habe ich ein tolles Buch gelesen (12 Gewohnheiten, die Dein Leben verändern – von Tim Schlenzig), das mich motiviert hat, endlich meinen Wunsch umzusetzen morgens etwas Yoga zu machen. Ursprünglich hatte ich geplant, im Urlaub damit anzufangen – in unserem kleinen Hotel, ganz in Ruhe. Da dann der Urlaub doch ganz anders war, war meine Stimmung nicht danach, morgens Yoga zu machen. Also beschloss ich, damit anzufangen, sobald mein Urlaub endet. Montags nach meinem Urlaub war dann der erste Tag und ich war hoch motiviert. Die ersten 10min. Yoga morgens vor der Arbeit hatte ich geschafft und ich war sehr stolz auf mich. Ich hatte den Anfang geschafft.…

Ich hatte einen wunderschönen und sehr wertvollen Urlaub. Insgesamt hatte ich drei Wochen, in denen ich mehr über mich erfahren durfte, in denen ich Ideen entwickeln und umsetzen konnte. Zuerst startete der Urlaub ja mit ein Paar kleinen Schwierigkeiten, er war aber von Anfang an wunderschön. Nachdem wir das Zimmer getauscht hatten wurde der Urlaub noch viel toller und ich war richtig gut drauf. Und hier lernte ich etwas ganz wichtiges: Setze dich für deine Bedürfnisse ein! Ich saß zwei Mal weinend am Strand, bis ich mich getraut habe, nach einem neuen Zimmer zu fragen. Aber ich habe es getan! Ich habe mich für mein Bedürfnis nach Ruhe eingesetzt und…

Urlaub plane ich immer so, dass ich viel unternehmen und Neues kennenlernen kann, aber auch immer so, dass ich genug Ruhe und Zeit für mich habe.Unser diesjähriger Urlaub war auch so geplant: In einem kleinen ruhigen Hotel in einer ruhigen Gegend Mallorcas, Zeit für mich selbst und Paarzeit mit meinem Freund, Ausflüge, Unternehmungen, Yoga, … Samstags um 9:05 Uhr sollte unser Flieger gehen. Am Freitag (der 13.!) rief mich mein Freund auf der Arbeit an: „Schatz wir müssen umplanen, das Hotel ist in Quarantäne.“ Ich dachte mir vorerst nichts weiter dabei, mein Freund würde das schon regeln. Aber der Stress erreichte mich schnell. Ich war nach der Arbeit noch zum…

Entspannung ist keine einmalige Sache, es ist ein immer fortwährender Prozess. Um in eine Entspannung zu finden, musst du dich vor allem darauf einlassen. Hierzu gibt es verschiedene Methoden, mit denen du Entspannung finden kannst: Meditation Yoga Autogenes Training Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson Qigong Tai-Chi Atemübungen Ich persönlich mag Yoga sehr gerne, da man durch die unterschiedlichen Stile viele Möglichkeiten hat. Es kann ein kraftvolles Poweryoga sein oder ein langsames Yin Yoga, je nach Verfassung finde ich eigentlich immer passende Übungen und Stile. Zusätzlich meditiere ich sehr gerne. Ich habe mir in unserem Schlafzimmer eine Yoga-Meditations-Ecke eingerichtet.Meine Yoga-Matte liegt so immer bereit und ich kann starten, wann immer ich Lust…